科学防控甲型H1N1流感：应对流感 正确洗手有讲究 |
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| 文章来源： | 文章作者： | 发布时间： | 2009-05-07 12:22:09 | ||
保持双手的清洁是预防自己生病、阻断传播病菌给他人的重要措施之一，应对甲型Ｈ１Ｎ１流感亦是如此，但如何正确洗手也有讲究，有关专家详细介绍了正确的洗手步骤。
用洗手液洗手时，应首先开水龙头冲洗双手；加入洗手液，用手擦出泡沫；至少用２０秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，时间长度大约相当于唱两遍《生日快乐》歌，揉擦时切勿冲水；洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净；之后用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上，或泼水将水龙头冲洗干净。
专家指出，在接触眼、鼻及口前；进食及处理食物前；如厕后；当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后；触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后；探访医院及饲养场的前后；接触动物或家禽后，都应及时洗手。
一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液沾染，例如如厕后或更换尿片后、打喷嚏及咳嗽后，应用洗手液或肥皂及清水洗手。如双手没有明显污垢时，可用含７０％－８０％的酒精搓手液消毒双手。用酒精搓手液消毒双手时，应把足够分量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少２０秒直至双手干透。
同时，专家提醒，切勿与别人共享毛巾或纸巾；擦过手的纸巾用后应妥善弃置；个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。
预防甲型H1N1流感须知：正确洗手七步骤
洗手的步骤
洗手看似简单，殊不知学问很大。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确科学地洗手。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要“有效”的洗手，就必须留意下面几个步骤：
掌背
指隙
指头
指尖
手腕
一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：
1、开水龙头冲洗双手。
2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
什么时候必须洗手？
懂得洗手，也要懂得什么情况下该洗手，除了我们所熟知的“饭前便后”之外，还有很多情况是必须要洗手的。
从医院出来：
医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”，医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌，而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手。
回家后：
进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌，你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧！
打喷嚏或咳嗽后：
打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源。
接触钱币之后：
所有人都知道钱很脏，没办法，那是要流通的，所以经过数不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接触完钱之后，就会有侥幸的心理，就算是一个钢錛也不行，哪怕你只是用指甲夹了它那么一下也不行。
健康TIPS：
如果是在郊游等户外的环境中，香皂或洗手液是肯定没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
还有，最重要的，随身携带护手霜，保证随时随地对洗完后手的呵护。