个人如何自我防护新冠肺炎
文章来源： 文章作者： 医务室 发布时间： 2021-01-12 13:36:23

新冠肺炎是一种比较危重的疾病，这种疾病是具有传染性。患病初期，患者会有干咳、乏力、发热的现象，病情加重之后会出现呼吸困难和急性呼吸窘迫症。此种疾病具有潜伏期，潜伏期约为1-14天，潜伏期具有传染性。此种疾病的传染性很强，会通过呼吸道传播、飞沫传播、直接接触传播、气溶胶传播，疾病高发季节时要加强预防措施。做好防护措施，既可以防止自身被感染，也可以防止他人被感染。下面就一起来了解一下，预防新冠肺炎的个人防护措施有哪些：
1、健康的饮食习惯：要养成健康的饮食习惯，要合理膳食，不要暴饮暴食。要合理的食用肉类和蛋类，不要吃生食。
2、养生良好的卫生习惯：要养成良好的卫生习惯，在打喷嚏或者咳嗽时要用纸巾遮住口鼻，不要随地吐痰。
3、避免去公共场所：公共场所的人流量比较大，感染疾病的风险概率极高，要避免去公共的场所。
4、避免聚餐：聚餐可以增进关系，为了防止新型冠状病毒的传播和扩散，请不要聚餐。
5、开窗透气：在家中进行居家隔离时，要定时开窗换气，开窗换气能够保持室内的空气流通，可以减少空气中细菌的滋生。
6、勤洗手：手每天都会接触很多东西，外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏之后都要洗手，要用流动水和肥皂清洗手部，才能起到杀菌的功效。
7、佩戴口罩：前往公共场所，必须要佩戴口罩。
8、不接触野生动物：野生动物中寄居着许多寄生虫，吃野生动物会诱导疾病的发生。
以上是预防新冠肺炎的防护措施，在新冠肺炎高发时节，要严格做好相关的防护措施，才能防止疾病的发生和发展。新冠肺炎是一种肆虐的疾病，患病后不要过于忧心和紧张，紧张慌乱会不利于病情愈合。疾病高发季节时要吃一些营养健康的食物，吃这些食物有助于增强抵抗力。积极参与运动锻炼，可以强健体质和提高免疫力。