不健康的饮食习惯有哪些
文章来源：	后勤管理处	文章作者：	医务室	发布时间：	2023-05-11 16:04:23

 

1、暴饮暴食：暴饮暴食是最为常见的一种不健康的饮食习惯，这种饮食习惯造成了一系列的疾病，比如肠胃炎、胃炎、慢性胃炎、急性肠炎等。

2、挑食：挑食也是一种不健康的饮食习惯，任由挑食持续下去，就会导致儿童以及成年人发育过程中不能达到良好的成长目的，导致身体出现营养不良等症状，这时应该及时地补充身体所需要的营养物质，减少挑食对身体的侵害，及时改善这种不健康的饮食习惯。

3、酗酒：对于成年人，酗酒是对身体不爱惜的一种表现，如果出现这种症状，应该及时的戒酒，防止对身体造成其他损伤，导致出现不可弥补的后果。

4、进食速度过快：进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。