“养生”“保命”已经成为这一届年轻人的一种“时尚潮流”。网络上，辅酶Q10、鱼油、叶黄素等营养补充剂组成的“防猝死套餐”，也备受年轻人青睐。

这些保健品无一具有“防猝死”功效，更没有证据表明打包服用可以防猝死。与其日常服用保健品“保命”，不如重视健康生活方式，及时排查自己是否存在以下心脑血管疾病的危险因素：

1.吸烟：烟草中的尼古丁和其他有害物质会损害血管内皮功能，促进动脉粥样硬化形成。

2.肥胖：肥胖会导致血脂异常、高血压和糖尿病等代谢紊乱。

3.缺乏运动：缺乏运动会导致心血管系统的功能下降。

4.高盐饮食：摄入过多的盐易致血压升高。

5.高脂肪饮食：摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加血脂水平，促进动脉粥样硬化的发展。

6.高精神压力：长期处于高精神压力下易致心血管系统紊乱。

7.遗传因素：家族中有心脑血管疾病的患者，其亲属患病的风险也会增加。

8.高血压：长期不受控制的高血压会导致心脑血管的损害，增加心肌梗死和脑卒中的风险。

9.高血脂：高胆固醇和高甘油三酯的水平增高会导致动脉粥样硬化，堵塞冠状动脉和脑血管，引发心肌梗死和脑卒中。

10.糖尿病：高血糖会损害血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的发展。