2021年10月27日晚上，数字技术与工程学院举行“毕业生心理调适”线上心理讲座，本次讲座由校学生处心理健康教育与咨询中心国家二级心理咨询师孙亚菲老师主讲，参加讲座的有学院大四、大三学生大约900人。

本次讲座采用线上直播的形式，主要是为了帮助大四、大三的学生缓解即将来临的常见心理压力，并学会如何调适和缓解自己，普及心理健康知识，增强大学生的心理素质。讲座中，孙亚菲老师首先介绍了毕业季来临会面对哪些焦虑，后面介绍了“毕”珍视的疏导法则、行动是治愈恐慌的良药等方面，教大家如何为自己的心灵“解码”，如何排解毕业的忧虑。

大学生在“毕业季”的心理状态可以用“矛盾”二字来概括。此次讲座有助于帮助同学们了解一些常见的特殊时期的心理问题，减缓其心理压力及负重感，有助于同学们自我分析、自我认知、自我调适，帮助毕业季的同学们舒缓身心和节奏。相信通过此次讲座同学们在今后的校园生活中可以从容地面对压力与情绪，拥有一个轻松愉快的大学生活。

(撰稿：数字技术与工程学院 袁冰洁   摄影：数字技术与工程学院  马世洪  审核：数字技术与工程学院  乔丽萍)