为进一步提高人文学院三级和四级心理联络员的业务能力，2022年3月31日下午14点，人文学院通过钉钉线上召开了本学期的三级和四级心理联络员培训会议，本次培训会我们邀请到我校心理健康教育与咨询中心专职教师杨正馨，给大家分享“克服内卷，做一个内心幸福的人”。
    会上，杨正馨老师首先列举了寝室内的几个内卷现象，随后解释了在互联网定义下的内卷定义。之后提出引起内卷的原因主要有从众心理、朋辈压力、自我同一性三个方面。最后杨正馨给出了如何避免内卷的四个建议，分别是认识自我、找到目标、摆正心态、找到内部驱动。杨老师提醒同学们，避免内卷并不是说要放弃竞争和努力，不能因为害怕人际关系的压力就放弃自己的努力，也不能因为跟风盲从迷失自我而卷入其中。
    此次三级和四级联络员培训会议的顺利召开，让人文学院全体寝室长和心理委员更加明确如何预防内卷、避免恶性竞争，形成良好的心理健康状态。并以寝室长、心理委员为出发点，以点带面，带动班级预防内卷带来的恶性竞争，营造良好的人文学 院氛围，为学校增添一份正能量的活力。

（撰稿：人文学院 陈法甲 摄影：人文学院 陈法甲 审核：人文学院 洪丹丹）