浙江在线-宁波在线4月15日讯(记者 曹婷婷 通讯员 毛筱静 张凉) “抬头、提臀、双眼平视，脚尖向正前方，自然向前迈步，脚跟先着地，缩紧腹部并微扭……”4月14日上午，宁波大红鹰学院南区操场上热闹非凡，青年学子们抬头挺胸，伴随着激昂的进行曲，大步向前。

    久违的和煦春日里，学生们在课间齐聚操场，源于该校信息工程学院近期开展的“走下网络，走出寝室，走向操场”春季健身舒心系列活动之一——“走在春天里”集体健步走活动。

    “三走”让网络靠边站

    “看电影”、“打游戏”、“刷微信”……这是12信管5班学生在班会中就“下课后做什么?”的问题得到的回答。班长就此问题对全班做了调查，“我们在调查中发现，几乎所有的学生回到寝室的第一件事情就是打开电脑。作业需要在电脑上完成，但一有空闲肯定会看电影或者玩儿游戏。”

    网络的普及，电脑和手机在这个信息化时代已经成为生活“必需品”，学生在课余时间都会选择“沉迷网络”，而将户外运动和身体健康抛之脑后。

    针对校园中不断“网络化”的课余生活，信息工程学院积极开展春季健身舒心系列活动，通过“走下电脑”、“走出寝室”、“走向操场”三个部分的各项活动，努力营造良好的课余生活氛围。“三走”系列活动包括“人机分离”、“合理用电脑(手机)知识宣传、每日出寝室活动1小时、校园6人行创意征集、寝室外的校园生活场所欢乐分享、集体健步走、师生拔河比赛、5V5足球对抗赛、早起晨跑、广场舞等特色活动。

    活动的陆续开展，有效地将学生与网络分离，不仅丰富了学生的课余生活，也带动了整个校园春季健身的热潮。

    走出健康生活方式

    如何把学生的吸引力从网络中拉回来?如何让学生在户外活动的同时有所获得?如何提高学生自我创建健康生活方式的能力?一连串的想法和问题成为了信息工程学院学工组这一学期的工作重点。

    针对如何开展活动等问题，辅导员们进行了多次研讨。一方面，强行要求学生参加各项活动，会引起他们的厌烦情绪，本来舒心的户外运动反而会成为负担;另一方面，毫无要求地让学生主动参加，可能人数寥寥无几，最终导致活动无疾而终。最后，该学院决定增加活动类型并由学生们提出活动方案，师生共同参与，在拉近老师与学生距离的同时，带动全院学生“走出”健康生活。

    早在3月底，“走在春天里”集体健步走活动就拉开了“健康生活”序幕，学生们边走边跟身边的老师交谈，一直夸这个活动让自己有理由出来动动，还有了跟同学聊天的机会。随后的两周内，一到中午和傍晚，很多信息工程学院的学生都会自觉地在操场走几圈。操场也总能看见辅导员秦老师的身影，经记者询问，秦老师也开始了每天健步走的生活方式，几周下来，她也笑谈自己达到了瘦身的效果。

    通过“三走”大学生课外体育锻炼活动，有效地使广大学生远离网络沉迷、远离宿舍懒散、远离手机依赖，转而投向“每天锻炼一小时”、“每周至少参加三次课外体育锻炼”，形成健康良好的生活方式。

     走出生命的精彩与幸福

    “身健心无忧”，一个人身体状况很大程度上决定一个人的心理状态和精神状态，进而很大程度上决定一个人的学习工作状态，乃至决定着他的发展状态。

    “走下网络，走出寝室，走向操场”与其说是一项活动，不如说为师生、生生之间的沟通交流构建了一个良好平台，为每个人如何创造更加有活力、有快乐的生活状态提供了一个“运动”理念，即在阳光下成长、在交流中进步、在实践中前行。

    记者发现，各项活动开始报名以来，“三走”就成为了师生口中热议的话题，大家总会拉上志同道合的三五好友在运动场上“一绝高下”。

    “身边有这么多爱打篮球的朋友，早就应该约着去球场练练手。一打完球，出一身汗，觉得学习、工作的压力瞬间都没有了。”信息管理与信息系统专业的林旭民一提到“三走”活动就赞不绝口，“一起打球的朋友，平时合作起来就像‘战友’，觉得同学之间友情也变得和以前不一样了。”

    该学院也通过对报名情况的分析，加大了对“三走”活动的投入，目的就是投学生所好，多开展他们感兴趣的项目，带动更多的人参与其中。其次，避免这种刚开始的良好生活状态留于表面，而是要让“珍惜青春时光，创造生命幸福”的精神深入心人、人人相传。

    拥有好身板、养成好习惯、保持好精神，对于大学生自身的幸福生活具有极其重要的作用。“三走”活动的不断深入，必将有助于学生开放心态，体验生命价值、追求真正的幸福。