“学习分心心理“辅导讲座解“心病”
发布时间：2006-12-05 15:55:25
近日，成长成才咨询室的吴巧静老师给大学生们作了一场题为“学习分心心理辅导”的讲座。吴老师针对学生焦虑、烦躁情绪指出这些都是影响专心学习的主要原因。烦躁焦虑的情绪会导致学习分心、学不进、学习成绩下降等情况，而成绩下降又加剧了学习时的焦虑、烦躁情绪。因此，要专注于学习，必须打破这样一个低效的循环。
吴老师通过案例分析，向同学们展示了如何通过放松训练控制情绪达到让自己专注于学习的目的。讲座上，吴老师还告诉同学们迅速提高学习效率的秘诀：用本人最心动的目标，最欣赏的优点，或者学习后的成就感来激励自己，让自己的大脑在学习时建立优势兴奋。
