“等开学估计就要体测了，在家宅了那么久，孩子们的体质状况可能不太乐观啊。”宁波财经学院公共文体部的体育老师王玉凤这几天有点着急，因为疫情延迟开学，大中小学纷纷推出了网络课程，“可很少有体育课的教学视频，尤其是有针对性的。”
    “很久没上体育课，我怕他们的体能跟不上，体测的时候引起身体不适。”王玉凤说，按照以往，宁波财经学院每天下午都会组织学生进行一个小时的专项训练和辅导，但今年学生全“宅”在家里，必须得让他们在家里动起来。她的这个想法也得到了所在的艺体教研室的支持，体育老师们聚在一起出谋划策，针对大学生体质测试，设计了一套完整、科学的锻炼方案，由王玉凤负责录制教学视频。
    教学视频分为准备活动、核心力量和放松拉伸三个部分。针对体测中跑步、立定跳远、仰卧起坐和引体向上等几个主要项目设计了相应的动作。“做下来大概需要五分钟左右，学生可以根据自身情况和需要多做几组。”王玉凤说。
    “口罩只是篱笆墙，身体才是战斗力。”“室内锻炼你值得拥有！”“想摆脱被体测支配的恐惧就一起练起来！”“隔壁学校前来围观”“没想到第一节网课竟然是体育课”……视频在该校官方微信平台发布后，不仅受到了本校学生的热捧，还有家长和校外学生来“蹭课”。有粉丝留言称“冬日膘终于遇到魔鬼爱情了~”

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